ЗАЩО ЯЙЦАТА СА НАЙ-ДОБРАТА ХРАНА ЗА ОТСЛАБВАНЕ:

Ако сте от хората, които ядат яйца само за специални поводи, може би ще искате да преразгледате своите възгледи. Яйцата са перфектен избор, ако целта ви е да намалите теглото си.

Диетолози и бодибилдъри споделят, че яйцата са един от най-евтините начини да поддържате добра здравословна форма. Жълтъкът на яйцето съдържа над 90% калций и желязо, а белтъкът е изключително богат на протеини. Колкото до витамините, едно малко яйце съдържа:

Прочети повече